Jacopo Ceccarelli: brevi cenni sulla sua attività
Jacopo Ceccarelli insegna yoga e meditazione sin dal lontano 1995.
Per studiare la disciplina dello yoga si è trasferito a Copenaghen dove si è diplomato presso il “Global Sadvipra Training Centre”.
Prima di dedicarsi all’insegnamento ha viaggiato per l’Europa e l’Asia dove ha avuto modo di frequentare alcune tra le scuole più importanti.
Ha trascorso molto tempo sulle cime dell’Himalaya e insieme ai monaci buddisti.
Quella di Jacopo Ceccarelli è una passione sviluppata sin dalla tenera età quando grazie alle arti marziali ha avuto i primi approcci con la meditazione Taoista e Zen.
Oltre ad essere un insegnante, Jacopo Ceccarelli è un naturopata e consuelor gestaltico.
La passione per i viaggi gli ha permesso di conoscere tutti i progressi nel campo del suo “primo amore” ovvero la meditazione, e dopo un soggiorno negli USA è riuscito a portare per primo anche in Italia la disciplina dell’AcroYoga che consente la crescita personale attraverso una pratica divertente.
Jacopo Ceccarelli nel 2001 ha avviato una ricerca che ha portato alla scopetta dell’approccio conosciuto con il nome di Anukalana Yoga.
Jacopo Ceccarelli è stato spinto inizialmente da tre esigenze: concentrare le tradizionali pratiche della metaditazione per non disperdere le energie, praticare i movimenti giusti che tonifichino il corpo, mantenere la giusta concentrazione.
La scoperta dell’Anukalana Yoga
Jacopo Ceccarelli è stato supportato dai suoi allievi durante le fasi di ricerca.
Numerosi sono stati i feedback positivi che ha ricevuto, senza i quali non sarebbe nato Anukalana, un termine che deriva dal sanscrito e che significa “Integrazione“.
Ogni essere umano al suo interno è percorso da forze naturali che devono essere canalizzate verso l’esterno in maniera ordinata e seguendo i bisogni di ogni singolo individuo.
Lo Yoga è una disciplina accessibile a tutti, ma Anukalana consente di avvicinarsi ancora di più al proprio “io” interiore.
Anukalana Yoga: lo scopo principale
In particolare si effettua lo studio approfondito degli aspetti biomeccanici piuttosto che quelli cinetici.
Movimenti, respirazione e postura vengono analizzati per trovare la combinazione adatta al proprio organismo che consenta di liberarsi dalle tensioni e di prepararsi alla meditazione.
Anukalana Yoga è un nuovo approccio alla disciplina tradizionale che consente di avere tutti i benefici di quattro discipline in una sola lezione.
Le sequenze di Anukalana Yoga
Nei numerosi seminari e convegni che Jacopo Ceccarelli tiene periodicamente viene spiegata la concezione della pratica attraverso alcune sequenze e posizioni statiche conosciute come “Vinyasa” e “Asana”.
In questo modo corpo e mente tenderanno a ritrovare il loro equilibrio e a lavorare armonicamente.
Le sequenze si alternano rispettando i principi di materia ed energia.
L’obiettivo è quello di canalizzare il flusso di energia all’interno del corpo per la corretta esecuzione delle asana.
Questo può avvenire anche adottando particolari tecniche di respirazione. Tutte le funzioni vitali dell’organismo verranno risvegliate.
Anukalana Yoga: approccio dinamico e lento
Le sequenze di asana rispettando l’ordine dei Chakra aprono i canali energetici con un approccio dinamico e uno lento (Shiva e Shakti).
Anukalana infatti riconosce tutti e due i metodi che si adattano ai periodi della vita di chi si avvicina a questa disciplina.
Per questo motivo anche le sequenze seguiranno ritmi diversi.
In quelle più lente (Shiva) generalmente si tende a tenere sotto controllo l’asana, mentre in quelle dinamiche (Shakti) si punta molto al movimento.
Benefici della pratica Anukalana Yoga
Tra i benefici immediati è stato riscontrato un aumento immediato dei livelli di forza di “autoguarigione dell’organismo” a carico dell’apparato scheletrico.
Inoltre la circolazione sanguigna viene riattivata grazie alle tecniche di respirazione.
In questo modo anche il cervello aumenterà le sue capacità di coordinazione degli impulsi.
Le pratica di Anukalana Yoga si è dimostrata particolarmente efficace per sviluppare la concentrazione e per migliorare le prestazioni sportive.
Jacopo Ceccarelli spiega cos'è Anukalana Yoga
