Se stai cercando un corso di yoga e vuoi imparare a conoscere il tuo corpo e il tuo respiro per poterti rilassare?
Prova una lezione gratuita
Il corso è aperto a tutti i livelli
Durante la lezione io Enrico vi seguirò osservandovi e avendo la possibilità di darvi tutte le indicazioni per poter migliorare la vostra pratica
Il numero dei partecipanti è chiuso per poter seguire tutti nel modo giusto
Ci vediamo direttamente nel salone di casa tua.
Quando?
Il Martedì e il Giovedì
dalle 20:00 alle 21:30 (1h e 30”)
Chiamami o whatsapp 3476927261 o mandami una mail emartino75@gmail.com
Le lezioni di yoga si tengono a Grottaferrata
Vieni a provare una lezione gratuita
Le lezioni di Yoga durano ca 1 ora e mezza e per praticare avrai bisogno soltanto di
- Abiti comodi
- Un tappetino per lo yoga
- Un cuscino per stare seduto comodamente
- Una copertina da utilizzare nel momento del rilassamento
Il corso di yoga è rivolto a tutti praticheremo hatha yoga per riscoprire il nostro corpo
Perchè scegliere di fare un corso di yoga:
- Disintossica l’organismo
- Riduce ansia, depressione, attacchi di panico
- Aumenta la qualità del respiro
- Fa bene al cuore
- Combatte l’insonnia
- Rallenta l’invecchiamento
- Sviluppa la consapevolezza
- Migliora la postura
- Aumenta la flessibilità, l’equilibrio e la concentrazione
La consapevolezza è il segreto dello yoga.
Non esiste un’unica definizione di yoga. Al fine di sperimentare la verità attraverso lo yoga, dobbiamo studiare le sue definizioni classiche e riflettere sulla nostra comprensione di esso.
Se vogliamo la connessione alla parte creativa intuitiva di noi, e realizzare il Sé, dobbiamo considerare ciò che lo yoga è in realtà. Ogni definizione di yoga rivela parte dell’oceano di conoscenza ed esperienza che forma il percorso yogico.
Molti percorsi verso Yoga
La pratica yoga comprende posture (asana), respirazione (pranayama), il controllo delle forze sottili (Mudra e bandha), la pulizia del corpo-mente (karma) Shat, visualizzazioni, canto dei mantra, e molte forme di meditazione.
Al suo livello più pratico lo yoga è un processo di diventare più consapevoli di chi siamo. Le tecniche yoga facilitano l’equilibrio e la salute, e aiutano a riscoprire il nostro potenziale dormiente. Lo Yoga ci permette di essere consapevoli di noi stessi. Come tale, lo yoga è un processo di auto-scoperta. Questo ci porta alla padronanza di sé e per l’ auto-realizzazione.
Per qualsiasi info
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