Quasi tutti sanno che fare una colazione sana può aiutare a perdere peso e a mantenerlo. Ma ammettiamolo: La maggior parte di noi non attende la colazione con ansia come dovrebbe. Dopotutto, cosa c'è di più allettante alle 7 del mattino di un lunedì: cereali o un doppio panino al manzo e al formaggio con [...]
Introdurre nella propria dieta degli alimenti che contribuiscono ad accelerare il metabolismo è un'ottima alternativa per perdere i chili di troppo che non riusciamo a buttare giù a causa di un metabolismo "addormentato" o, comunque, troppo lento. L'importanza degli antiossidanti In base a quanto affermato da numerosi studi, per accelerare il metabolismo, gli antiossidanti hanno [...]
Si tratta di frutto originario del Canada e del Nord-est degli Stati Uniti, oggi molto popolare. Le sue bacche hanno un gusto leggermente aspro, ma sono ricche di principi attivi e sono una fonte di grande energia. Qui le proprietà del cranberry che forse ancora non conoscevate. Cos’è il cranberry? È molto conosciuto negli Stati [...]
Da quando ho cominciato una pratica di yoga quotidiana ho perso circa 10 chili, ma non avrei mai pensato che questo potesse accadere praticando lo yoga. Tuttavia, se si fa una rapida ricerca su Google per "yoga per la perdita di peso" si trovano più di 55 milioni di risultati, con più di 100.000 video [...]
I lupini sono uno dei prodotti più apprezzati degli ultimi tempi, grazie a una generale riscoperta del gusto del mangiar sano, spesso accompagnata alla scelta di un'alimentazione vegetariana o vegana. Facenti parti della categoria delle leguminose, i lupini sono un alimento ricco di proprietà proteiche, spesso consigliato nelle diete dei diabetici e in casi di [...]
Molte persone, guardando qualche programma in televisione dove qualcuno mangiava gli insetti, avranno sicuramente detto: "Che schifo! Io non li mangerei mai gli insetti!" Bhè queste persone non sanno che gli insetti contengono molte più proteine della carne e non hanno neanche un cattivo gusto! Questi piccoli esseri viventi, hanno già salvato la vita a [...]
Lo stress è un sintomo abituale di chi, ogni giorno, si divide tra impegni personali, familiari e lavorativi, senza regalarsi mai un attimo di pausa. Per difendersi dalle conseguenze di questo perenne stato di stanchezza ed ansia, ci si può aiutare con una sana alimentazione che aiuti a dare il massimo durante la giornata, senza [...]
Il consumatore critico e l'industria della carne. Che l'industria della carne sia responsabile di gran parte dell'inquinamento che affligge il nostro pianeta è cosa nota: la sua materia prima è infatti costituita da animali, i quali per sopravvivere consumeranno risorse idriche, nonché ingenti quantità di cereali che altrimenti potrebbero essere utilizzati per il consumo umano. [...]
Siamo vicini al Natale e fatta salva la festività Santa, sappiamo che tante volte i residui alimentari da smaltire sono davvero tanti. Chi riesce a rinunciare alle prelibatezze esposte sui tavoli durante i giorni di festa? Praticamente quasi nessuno e forse, con i piccoli accorgimenti e consigli dati dai nutrizionisti, si può effettivamente non rinunciare [...]
Il disturbo al fegato grasso Vi sono delle persone che riportano dei problemi per quanto concerne il fegato grasso, e questo è creato da un tipo di disturbo che crea un grande sfasamento del metabolismo dei lipidi , e per di più questo disturbo il paziente non riesce neanche a sentirlo in quanto il sintomo [...]
