Sappiamo quanto lo stress del nostro vivere indaffarati, causi disturbi e malattie; sappiamo quando sia importante rilassarsi. Un metodo molto efficace è lo yoga nidra. Significato Lo yoga nidra è un'antichissima pratica, significa yoga del sonno (in sanscrito Yoga significa unione, nidra significa sonno). Infatti durante la pratica dello yoga nidra si appare addormentati, in [...]
Lo stress è un sintomo abituale di chi, ogni giorno, si divide tra impegni personali, familiari e lavorativi, senza regalarsi mai un attimo di pausa. Per difendersi dalle conseguenze di questo perenne stato di stanchezza ed ansia, ci si può aiutare con una sana alimentazione che aiuti a dare il massimo durante la giornata, senza [...]
La maggior parte di noi sono stati terrorizzati dall'idea di essere di essere l'ultimo a fare la doccia. Se vi è mai capitato che mentre eravate in doccia qualcuno abbia incidentalmente aperto l'acqua calda in un'altra stanza lasciandovi coperti di acqua fredda fra urla agghiaccianti. In questi momenti, invece di indulgere in una doccia calda di lusso , soprattutto [...]
Il consumatore critico e l'industria della carne. Che l'industria della carne sia responsabile di gran parte dell'inquinamento che affligge il nostro pianeta è cosa nota: la sua materia prima è infatti costituita da animali, i quali per sopravvivere consumeranno risorse idriche, nonché ingenti quantità di cereali che altrimenti potrebbero essere utilizzati per il consumo umano. [...]
La gravidanza trasforma il corpo di una donna: il suo corpo si prepara per portare in grembo la sua creatura. Questo ha effetti psicologici e emozionali. La yoga è la disciplina più indicata per aiutare la donna durante la gravidanza, ma anche prima e dopo. I benefici dello yoga sono: stimolazione dell'apparato circolatorio, rafforzamento della [...]
Siamo vicini al Natale e fatta salva la festività Santa, sappiamo che tante volte i residui alimentari da smaltire sono davvero tanti. Chi riesce a rinunciare alle prelibatezze esposte sui tavoli durante i giorni di festa? Praticamente quasi nessuno e forse, con i piccoli accorgimenti e consigli dati dai nutrizionisti, si può effettivamente non rinunciare [...]
Il disturbo al fegato grasso Vi sono delle persone che riportano dei problemi per quanto concerne il fegato grasso, e questo è creato da un tipo di disturbo che crea un grande sfasamento del metabolismo dei lipidi , e per di più questo disturbo il paziente non riesce neanche a sentirlo in quanto il sintomo [...]
Lo yoga è un ottimo modo per tenersi in forma, praticato regolarmente, infatti, è stato scientificamente provato che, aldilà dei benefici a livello più propriamente muscolare, ha ottimi effetti sul cuore agendo come una sorta di scudo contro le malattie cardiache che molto spesso comportano complicazioni anche gravi nei soggetti che ne sono affetti. Lo [...]
Lo yoga e i suoi benefici Praticare lo yoga è una cosa buona in quanto ci distoglie dai pensieri , ci rilassa completamente il nostro corpo e ci rende tranquilli e calmi sia sull'aspetto psicologico che sull'aspetto nervoso. La pratica dello yoga è fondamentale in quanto un soggetto riesce a trovare con tutto se stesso [...]
Durante l'11° edizione del SANIT è emerso che il 78% degli italiani fortunatamente, conosce abbastanza bene l'importanza del mangiare sano e per questo motivo, sa anche che per farlo occorre adottare alcune regole basilari. Scegliendo dei cibi "sostenibili", si riesce anche a dare una mano all'ambiente e al pianeta, tematiche che nel nuovo millennio sono [...]
