Da quando ho cominciato una pratica di yoga quotidiana ho perso circa 10 chili, ma non avrei mai pensato che questo potesse accadere praticando lo yoga.
Tuttavia, se si fa una rapida ricerca su Google per “yoga per la perdita di peso” si trovano più di 55 milioni di risultati, con più di 100.000 video su YouTube.
E’ travolgente e se mi chiedete un parere dico che è troppo , veramente troppo.
Capisco che l’industria per la perdita di peso è enorme e ha preso di mira oltre 100 milioni di persone a dieta (84% delle quali donne) per sottoscrivere l’idea che magro è di moda e perché tutto questo porta guadagno.
Ma c’è qualcosa di gravemente sbagliato nella premessa di questo business: vendere lo yoga per la “perdita di peso” insinua che c’è qualcosa di sbagliato in te, ma indovinate !?
Sei divino, proprio così come sei.
Quindi, cosa succede se si è un po’più corpulenti rispetto agli Yogini magri delle copertine delle riviste?
Anche io sono fuori dai canoni previsti e questo per me va bene, come per la maggior parte delle persone e avere curve, è una cosa naturale e bella.
Certo, l’obesità è un problema. Ma se gli individui in sovrappeso praticassero lo yoga potrebbero notare altri risultati positivi prima di perdere dei chili.
Lo Yoga serve per coltivare la consapevolezza del respiro e calmare le fluttuazioni della mente.
Lo Yoga aiuta ad apprezzare il vostro corpo ed essere grati per le sue incredibili capacità.
Lo yoga è in grado di aiutarci a diventare consapevoli del nostro corpo e non solo nell’aspetto fisico, ma anche di quello interiore: come si muove, come camminiamo, se è in tensione o rilassato, se il cibo che stiamo ingerendo è buono per noi o no, ci rende consapevole del nostro umore e la maggiore delle volte lo migliora.
Se si perde peso come risultato di queste pratiche, beh, allora, credo che si è arrivati al momento di comprarsi un nuovo paio di pantaloni di yoga.
La mia perdita di peso è avvenuta diminuendo lo stress e l’ansia nella mia vita, aumentando al contempo la mia forza di base e la coscienza alimentare e non è successo durante la notte.
Il cambiamento è stato un cambiamento del mio stile di vita nella sua interezza per diventare più felice e più sano. Questo è ciò che lo yoga è per me.
Lo yoga è uno stile di vita consapevole è un’ unione tra il vostro sé fisico, mentale e spirituale.
Fate yoga per rilassare la mente. Fate yoga per rafforzare il vostro corpo e fate yoga per massimizzare ogni respiro!
Perché? Perché meritano di essere felici, meritiamo di essere sani, meritano di sentirci tranquilli. Ancora più importante è quello di amare il nostro corpo e non importa quale forma o dimensione abbia e non lasciate che nessuno vi dica il contrario.
Provare per credere.